怠惰な人が行うダイエット - System.out.println("takeru");

この記事は VOYAGE GROUP Advent Calendar 2017 - Qiita の17日目の記事です。

頑張って書こう、とAdvent Calendarをやると考えたときは思っていたのも今は昔、あっという間に当日です。

朝だらだらとゴールデンカムイを読み、Advent Calendar用に仕込もうと思っていた強化学習の本を読んでいたら、いつの間にかまさかの担当日。

なにも書かないのはアカンと思ったので、ダイエットについて書こうかなと思い重い腰をあげました。

はじめに

自分の昔と入社2年目あたりの姿を覚えている人は、なんとなくわかると思いますが、とても太りました。具体的にすると、この3年で35kgくらい太りました。

太ったきっかけは色々あり

上記のどれが真の理由かは定かではないものの、数字は嘘をつきません。

2017年5月ごろぼくの目の前にあったのは、大台を突破していた確かな数字でした（まあ実際にはもっと前に突破していましたが。。）。

具体的には言いません。

体重が増え続ける日々、怠惰な私もさすがに対策を行いました。

これまで以下のようなダイエットに取り組んでいました。

他にもいろいろやった記憶がありますが、継続せずにどれも失敗に終わっていました。

ようは摂取カロリー量が消費カロリー量を下回らない限り痩せないですよね（まあわかっててもやれないんですが）。

これで痩せられなかったらもうダイエットはやらないと決めていたダイエットを2017年5月ごろからはじめました。それは糖質制限を行いダイエットするというものでした。

周囲で痩せた人も多くわりと可能性を感じていましたが、生活習慣をガラッと変えるのでちょっとモチベが上がらずやっていませんでした。が、これが最後と思いやろうと雑に決断、有名なダイエットジム（某ザップ）にも通うことを決め今回は本気度が違いました（結局いろいろな事情でザップには行かなかったが）。

さらにこれまでの継続しなかったという反省を踏まえ、

ことを今回は新しいチャレンジとして取り組みました。具体的には

です。

1つ目はわかりやすいですね。本当に楽に体重記録できます。めっちゃ楽。

2つ目は、ダイエットチャンネルがあることでいろいろな人が私のダイエットに興味を持ち、現状を知ってくれて叱咤激励をしてくれるようになります。社内slackに投稿することで痩せた時にドヤりやすくなります。めっちゃドヤってます。ドヤれるから痩せる、痩せたらドヤれる、みたいな最高のループが回ります。

自分みたいな意志力が弱い人は一人でやってもなかなか長続きしないので、いろいろな人を巻き込んで継続しやすくなるので良いと思います（雑）。どんなダイエットでも継続さえすれば何らかの効果はあると思うので。

というわけでようやく成功できたダイエットをドヤる記事でした。

私はこのダイエットで現在22kgのダイエットに成功しました。目標まではまだ先なので、もうしばらく社内slackには私の体重が投稿され続けると思います。

雑な記事で恐縮でございますが、VOYAGE GROUP Advent Calendarの17日目の記事でした。